%201.png)
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten
Twijfel je nog? Hier vind je antwoord op de vragen die we het vaakst horen.
Voor wie start
Hoelang duurt een sessie?
Een standaardsessie duurt 90 minuten. Dit geeft ruim de tijd voor kou, warmte en rust zonder dat het gehaast voelt.
Hoe vaak moet ik komen?
Dat hangt af van je doelen. Voor de meeste mensen is één vaste sessie per week al genoeg om het verschil te voelen.
Moet ik ervaring hebben?
Nee, Pure Balance Club is voor iedereen — van complete beginner tot ervaren bio-hacker. We leggen bij elke sessie uit wat je kunt verwachten, zodat je op je eigen tempo start.
Is badkleding verplicht?
Ja, badkleding is bij ons verplicht om een omgeving te creëren waarin iedereen zich veilig en gefocust voelt tijdens het herstelproces. Om diezelfde reden ontvangen wij maximaal 6 personen per sessie, zodat er voldoende rust en ruimte is voor iedereen.
Kom ik alleen, of kan ik iemand meenemen?
Beide kan. Kom voor een moment voor jezelf, of neem een introducé mee — fijn om samen te ervaren, en bij de meeste lidmaatschappen gewoon mogelijk.
Wat moet ik meenemen naar mijn eerste bezoek?
Zwemkleding is verplicht. Neem daarnaast twee handdoeken, een bidon en slippers mee.
Kan ik eerst een proefsessie doen voordat ik lid word?
Ja, dat kan. Schrijf je je daarna in als lid, dan verrekenen we het bedrag van de proefsessie als korting bij je eerste betaling.
Kan ik sporten en herstellen combineren?
Ja. Pure Balance Club zit in het pand van LEKR Werken, samen met Move 24/7 Health Club Europaweg en Happy Yogi. Met het combi-abonnement sport je 24/7 bij Move Europaweg, Centrum of Osseveld en herstel je bij ons, voor een paar euro per week extra. Bekijk de tarieven.
Kan ik mijn sessie verzetten of annuleren?
Neem contact met ons op — dan kijken we samen wat er mogelijk is.
Kan ik met collega's of een groep komen?
Zeker. Je kunt de volledige ruimte afboeken voor je groep — stuur ons een mail met je aanvraag.
Is er een kleedruimte en douche aanwezig?
Ja, er zijn kleedruimtes en douches aanwezig zodat je rustig kan omkleden en afspoelen voor en na je sessie.
Wat gebeurt er tijdens mijn eerste bezoek?
We heten je welkom, laten je de ruimte zien en leggen uit hoe de sessie precies verloopt — zodat je precies weet wat je kunt verwachten.
Wat het doet
Wat zijn de voordelen van warmtetherapie?
Warmte verbetert je bloedsomloop, ontspant spieren en helpt je lichaam gifstoffen uit te scheiden. Het bevordert ook diepe ontspanning en mentale rust.
Hoe vaak moet ik koude therapie doen?
Dit hangt af van je doelen. Atleten profiteren van twee tot drie sessies per week. Voor algemeen herstel volstaat één sessie per week.
Zijn er gezondheidsredenen waarom dit niet geschikt is voor mij?
Heb je een hartaandoening, ben je zwanger, of heb je een andere medische aandoening? Overleg dan vooraf met je huisarts en laat het ons even weten bij het boeken.
Wat is het verschil tussen de Finse sauna en de infraroodsauna?
De Finse sauna verwarmt de lucht om je heen tot 80°C, terwijl de infraroodsauna met golven 3–4 cm diep in je weefsel doordringt en je lichaam van binnenuit opwarmt — bij een lagere temperatuur, maar met een intensievere werking.
Hoe koud is het ijsbad precies?
Onze ijsbaden hebben vier vaste temperatuurstappen — 4, 8, 10 en 15°C — zodat je kunt opbouwen naar wat bij jou past.
Wat doet roodlichttherapie voor mijn huid en haar?
Rood en nabij-infrarood licht (630–850nm) stimuleert je mitochondriën, verhoogt de collageenproductie en versnelt celherstel — goed voor een egalere huid en sterkere haargroei.
Zit er iets bijzonders bij de douches?
Onze luxe douches hebben een zoutscrub die je poriën opent en de doorbloeding van je huid verbetert.
Duik in de wetenschap
Op onze blog lees je precies wat sauna, ijsbad en roodlicht fysiologisch met je lichaam doen.